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夏季饮品带动健康美丽0

2019-05-17 13:43:43 | 来源: 小吃

生活总是离不开吃喝,那你要怎样吃得健康,喝得美丽,这也是需要讲求的!在炎炎的夏天里,要如何喝出你的健康美丽来呢?那你可要知道以下几种关于“喝”的大法!

喝水是美容基本功

水是生命之源,也是我们肌肤的活力源泉,肌肤缺水,就会出现细纹,还会伴随脱屑、干裂乃至过敏。这可不是爱漂亮的MM们愿意看到的!保持肌肤水嫩,喝水迫在眉睫。早上起来先喝1杯,以补充夜晚消耗的水份,下降血液浓度,增进血液循环。在公司或在家里随手可及的地方放1个水杯,随时提示自己喝水,外出也不要忘记带上1瓶水,不渴也喝1喝。听说1天喝8杯水最为适合。

注意:1次性大量喝水是没有效的,8杯水要分开白天和夜晚均匀地喝。不要等到口渴了才喝水,由于等你感到渴了,肌肤已是“大旱”了!

绿茶美容媲美高科技

为了防氧化、防紫外线,MM们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品,每天给肌肤穿上好几层厚衣服,真是受罪,为何不换1下纯天然的美容品呢?绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。它的奇异功效可1点也不比高科技化合物逊色哟。

注意:胃寒的人不宜多喝绿茶,过量会引发肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶,茶不宜泡太久、太浓,隔夜茶不能喝。

酸奶喝出好身体

专家指出,常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物资、微量元素,和维生素,有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用,还有益于保护皮肤,避免皮肤干燥。其中的维生素C作为人体内的1种还原剂,能够有效减少人体内黑色素的沉积,所含的无机矿物资元素还能改良血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的构成。

注意:酸奶不宜空腹喝,否则很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及完全消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被渐渐吸收。

女人就要爱“吃醋”

醋的美容功效已引发广大MM们的注意了。醋为何能够美容呢?现代医学证明,人体是1个相对稳定的呈弱碱性的内环境,体质偏酸会引发疾病。但是现代人由于进食过量的肉类、油腻食品等,体质大多偏酸,而喝弱碱性饮品能够保持身体的酸碱平衡。醋是酸的,但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品。所以说,女性适当饮用醋也能到达美容的效果。

注意:空腹不宜喝醋,以防胃酸过量伤胃;胃酸过量的人不宜喝醋。市售的醋饮料常常加入了大量的糖,多喝会增加很多的热量,谨慎长时间喝会肥胖哦!

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