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冬季多吃海带不怕冷

2019-05-16 18:17:15 | 来源: 主食

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海带的营养10分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带还有御寒的作用,冬季气候寒冷,适当多吃些海带,不但能使身体更强健,还可以起到很好的御寒作用。

从中医角度来讲,海水性属阴冷寒凉,生擅长此的海带本身就具有瓶盖扭力测试仪是生产过程中不可或缺的试验设备
极强的抗寒能力。海带性味咸,长时间食用还有温补肾气的作用。因此,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力。

现代研究认为,人怕冷与机体摄取某些矿物资较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食品可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙国家标准件检验中心进1步强化实验用具规范
高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬季吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

海带含碘丰富,人体的甲状腺分泌物中有1种物资叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。而碘能增进甲状腺素分泌,产生热量。1般成年人需要的微量元素碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘240毫克。

所以,冬季怕冷的人应当多吃海带。

(马凤喜)

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