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牛奶减肥法自制牛奶布丁

2019-05-16 22:27:30 | 来源: 西餐

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导语:你喜欢喝牛奶吗?牛奶减肥法是否是也是你减肥的秘密武器之1呢?如果你喝腻了单纯的牛奶,如果你也喜欢小甜食,那末我们无妨1起来学学如何DIY这款低卡牛奶布丁。改变1下牛奶减肥的思路,就能够让我们更快乐地享瘦哦。

牛奶减肥法新招之:牛奶布丁

想保持身材可是又克制不住甜食的诱惑,享受口腹之欲的背后是超高的卡路里和脂肪。这款低卡牛奶布丁正好适合想减肥的馋嘴MM。甜点的热量我们自己控制,肉肉的存亡我们自己做主。

【材料】牛奶、冰糖、琼脂

【做法】将琼脂倒入锅中,加适当水后徐徐加热,不断搅拌直到琼脂完全熔化,倒入容器中备用。

在牛奶中加入适当冰糖,然后加入直到冰糖完全熔化,最好不要将牛奶煮沸,在沸腾前就关火。

往牛奶中倒入琼脂,不断搅拌将它们充分混合医用氧气钢瓶的要求和预处理
均匀。

将牛奶混合物倒入容器中,冷却后放入冰箱冷藏后就能够食用啦。你也能够在食用的时候淋上1勺蜂蜜或蓝莓果酱,可让牛奶布丁变得更美味哦。

小提示:你也能够将琼脂换成明胶粉,制作进程相同。

为了不使这道甜蜜的热量太高,最好用低脂或脱脂牛奶,而且不要用白糖调味,可以改用冰糖。食用时淋上蜂蜜也能够增加甜味。

牛奶的营养价值很好,牛奶减肥法也很受女性们欢迎,但有些人不合适喝牛奶,那末这样食用低卡牛奶布丁,一样既美味又瘦身哦。

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