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哺乳时不要担心奶水的浓度

2019-05-15 11:01:41 | 来源: 饮食

母乳和乳量

13. 摇1摇。放在冰箱里的乳汁会沉淀分离,这是正常现象。所以在给孩子吃之前先摇1摇,你会看到它们就又恢复原样了。

14.不要担心奶水的浓度。或许有的时候你会看到自己的奶水很稀,像水1样,有时候却很浓稠,白白的。不用担心,这只是成份不尽相同的"前奶"和"后奶"而已。"前奶"较稀,是给宝宝解渴用的,而"后奶"较稠,热量高。是保持宝宝成长所必须的"成长奶"。因此1定要让宝宝吃到"后奶"才行。如果把奶水抽出来放在奶瓶里给宝宝吃,宝宝喝完母乳后,有时候你还会发现瓶底有1些残渣。别担心,这是"后奶"残留的脂肪,不用担心。

15.母亲的饮食有可能改变乳汁的色彩。如果妈妈吃了大量黄色或绿色的蔬菜,有可能就会影响到乳汁的色彩。某些药物或是人工色素也会使乳汁的色彩产生改变,不用大惊小怪。不过,对哺乳的妈妈,少食用添加了人工色素的东西还是必要的。

16.湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷1下,可以加速胸部的血液循环,刺激乳汁快速分泌。不1定要先烧1壶开水,有1个简单的"制造"热毛巾的方法,就是把1条湿毛巾放进微波炉里转1会儿,取出来就能够用了。不过1定要谨慎,先用手试1下毛巾的温度,注意不要被烫伤。另外,冲个热水澡效果也不错。

17.浏览会帮助你放松。我们常常会建议妈妈在哺乳的时候要放松,但效果其实不好。其实,有些简单的方法就能够让你放松,例如读书或是做填字游戏。这样可以有效地分散了注意力,让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶,还要喂多长时间,心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情,放松就会很容易。

18.边喂奶边吸奶。如果你的奶水比较充足,常常是这边喂着,那边的奶水已在在流失,你可以先喂1边,而用吸奶器同时吸另外一边。这样可以减少奶水的流失,把过剩的奶水贮存起来。或是当宝宝偏爱1侧的乳房,而另外一侧乳房出奶不够迅速,总是不受欢迎时,你可以先喂1边,而用吸奶器同时吸另外一边。 等到另外一侧乳房有了排奶反应时,再换过来喂。这样就能够有效改良宝宝总吃1侧乳房的"坏习惯"。

对付疼痛

19.检查宝宝的衔乳方式。如果你的乳头 当我的乳头顶部出现水平的红色条纹或乳头下方出现临时的压凹痕,说明宝宝的衔乳姿式不正确,应当及时纠正。首先要肯定宝宝已吸吮到乳晕,而不是乳头。宝宝吸吮时,妈妈应当看不到乳头的底部,只能看到乳晕的外沿,大部份乳晕应当被宝宝含在嘴里。另外,应当没有乳汁从宝宝嘴角流出,也没有渍渍的声音,只有在宝宝吸吮不正确的时候,才会发出这类声音。

20.判断宝宝是不是在有效吸吮。有几个办法,1是可以视察宝宝在吸吮的时候有无"酒窝"(宝宝的面颊有凹陷)出现,如果有,说明吮吸的不好。另外一个办法是视察宝宝耳朵前面的肌肉是不是有动,如果有,说明宝宝正在用全部下颚的气力在全力有效地吸吮。还有1个办法就是听听宝宝吞咽的声音。刚诞生的宝宝可能要经过5~10次的吸吮才能有1次吞咽的声音,1旦乳汁充分后,差不多每1~2次吸吮后就可以听到1次宝宝吞咽的声音。

21.卷心菜不但可以吃,还可以镇痛。如果你的乳房感到肿胀和疼痛,你可以用卷心菜来镇痛,它们又凉爽又舒适。方法是把卷心菜切开,洗净,用纸巾隔开,装进大塑料袋,然后放进冰箱冷藏,用的时候将单个的卷心菜叶塞到胸罩里就好了。

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