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婴儿补钙别选钙粉奶类最好

2019-05-10 12:32:22 | 来源: 汤羹

婴儿期的孩子生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有家长据此就认为要让婴儿多吃钙粉,实际上这样做是不恰当的。

对婴儿来讲,钙的主要来源应当是含钙丰富的食品。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,并且乳钙容易被婴儿吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄取,所以说奶类是婴儿最好的补钙食品。另外,单纯吃钙粉来补钙,若是用量过量,如逐日超过200毫克,不但会影响婴儿食欲,还会使婴儿大便干燥。

因此,为了到达给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照耀,可产生内源性维生素D,增进对钙的吸收和利用。

上海市儿童保健所主任医师 谭惠玉

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