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应当如何给入园的宝宝加餐

2019-05-16 23:11:16 | 来源: 饮品

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课程4 入园宝宝加餐方案

生活小片断

朗朗已是幼儿园中班的小朋友了。每次朗朗下了幼儿园,奶奶都会直接把孙子接回家,给小家伙再补充1顿“营养餐”。这饭的丰富程度绝不亚于幼儿园的晚餐噢!

营养学家如是说

虽然我们前面提到1定要像对待正餐1样对待加餐,但是,千万不要因此而把加餐和正餐混为1谈。另外,还要注意加餐和正餐的时间间刘晓庆晒粉嫩美腿 PS过度遭恶批妖孽
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太近,看到再好吃的饭菜,宝宝也会没有胃口;或机灵的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐,等着回家吃奶奶的拿手菜。实际上,这1定程度上破坏了宝宝的饮食规律,而且也没起到加餐的作用。

那末,到底应当如何给入院的宝宝加餐呢?我们这里提供两种方案:

67点钟吃饭的家庭:

有尊长、保母的家庭,常常傍晚6 点多就能够吃饭了。而小朋友们1般是45点钟离园。屈指1算,距离吃晚饭时间大概是两小时左右。因此,若要给孩子加餐,可选择吃1些面包、饼干等便于消化吸收的食品。

这样既能补充孩子的营养需要,又不至于觉得很撑。

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8 点钟左右吃饭的家庭:

有些双职工家庭,常常要等到晚上8 点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚餐的时间相隔比较长,因此加餐份量可以略微加大,但加餐的总量要以孩子不过饱,不影响正常膳食为原则。这些家庭的孩子加餐,除可选择喝牛奶、吃面包,还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。

课程5 吃加餐1样要“正襟危坐”

生活小片断

雯雯妈妈1直很重视宝宝饮食习惯的培养。1日3餐,雯雯都会和家人1起坐到餐桌前1起进餐。但是,在给雯雯加餐时,他们有时候是开着电视,斜靠在沙发上,有时候小家伙连手都没洗就抓起饼干来了。雯雯妈妈的观点是:加餐嘛,就是应当休闲1点。

营养学家如是说

或许对成年人来讲,加餐只是1种消遣,而对小宝宝来讲,这可是他“1日5餐”或“1日6餐”中的1餐噢!加餐就像吃正餐1样,要养成先洗手,坐下来专心吃的习惯,不要让宝宝边吃边玩,这样既不卫生,又易分散注意力,影响消化液的分泌。如果是在幼儿园,很多孩子1起吃,还能产生1种愉快的氛围,有益于消化液的分泌,同时让孩子学会分享,乃至还有1点点“社交”的味道。固然,除上面说的,还有1些关键问题需要提示:

1.加餐时1定要注意定时、定量的原则,使孩子吃饭时有旺盛的食欲。

2.父母应当掌握科学的营养知识,在加餐中该给宝宝吃什么,吃多少,怎样使宝宝乐于接受这些食品等等。

3.当宝宝拒食某种食品时,千万不可强调有营养硬塞硬灌,特别是多次逼迫吃某种食品时,易造成孩子对某种食品产生反感。遇到这类情况时,先别责怪,应冷静下来分析缘由,然后再渐渐地通过各种方式鼓励他去尝试。

4.清算家中的食品柜:不再塞满巧克力、糖果、夹心饼干、奶油面包、果冻、炸薯片、果子露之类的食品。由于孩子的控制力差,看到这些食品就会想吃。

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