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红豆甘薯汤的做法

2019-05-16 19:32:37 | 来源: 饮品

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导读:5谷杂粮:5谷杂粮是平常饮食生活中重要组成部份,这类食品能够提供给人们蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1及维生素B2等,特别1些粮食是健脑、补脑的有益主食,如小米,玉米等,因此,为了宝宝的健康,准父母应当多吃这类食品。

红豆甘薯汤的材料:

红豆180g,红薯(也称甘薯,白薯)300g,冰糖100g

红豆甘薯汤的做法:

红豆淘洗干净,加水浸泡3小时。

红薯去皮洗净切成大小适中的块。

煮锅中加入红豆和2000ml冷水,大火烧开后转中火,煮至红豆7成熟,加入切好的红薯块,继续煮约30分钟,至红豆、红薯全熟。严查各地水源地及供水系统 保障饮水安全
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加入冰糖调味,至冰糖化开便可。

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